Boks dla dzieci w Szczecinie: grupy, grafik i ceny

Boks dla dzieci w Szczecinie znajdziesz w BKS Rocky przy ul. Jagiellońskiej 67 — mamy dwie grupy wiekowe: Dzieci 6–9 lat i Junior 10–15 lat. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do soboty, karnet rodzinny zaczyna się od 199 zł za osobę, a pierwszy trening jest za darmo. Poniżej znajdziesz wszystko, o co zwykle pytają rodzice: jak wygląda trening, kto go prowadzi, ile to kosztuje i jak zapisać dziecko.

Dla kogo: grupy 6–9 lat i Junior 10–15 lat

Dzielimy dzieci według wieku, bo sześciolatek i czternastolatek potrzebują zupełnie innego treningu.

• Dzieci 6–9 lat — podstawa to zabawa ruchem, koordynacja, równowaga, orientacja w przestrzeni i pierwsze elementy postawy bokserskiej. Dużo gier i ćwiczeń ogólnorozwojowych, mało teorii.
• Junior 10–15 lat — więcej techniki: postawa, praca nóg, proste ciosy, obrona, praca na tarczach i worku. Stopniowo dochodzi kondycja i praca w parach pod okiem trenera.

Dziecko nie musi mieć żadnego doświadczenia sportowego. Nie musi też być „wysportowane” — to właśnie na treningach się zmienia. Jeśli dziecko jest nieśmiałe, tym bardziej warto spróbować: w grupie każdy pracuje we własnym tempie i nikt nie jest do niczego zmuszany.

Czego dziecko uczy się poza ciosami

Boks olimpijski to sport kontaktowy, ale w klubie liczy się przede wszystkim dyscyplina i szacunek. Dzieci uczą się punktualności, panowania nad emocjami i tego, że siły nie używa się poza salą. To bywa dla rodziców ważniejsze niż technika sierpowego — i słusznie.

Dodatkowo regularny trening pomaga w:

• koordynacji ruchowej i poczuciu rytmu,
• postawie ciała i ogólnej sprawności,
• koncentracji — trzeba zapamiętać i powtórzyć sekwencję,
• pewności siebie, która bierze się z opanowanej umiejętności, a nie z przechwałek.

Jak wygląda trening w grupie dziecięcej

Zajęcia trwają 1,5 godziny i mają stały, przewidywalny przebieg. Dzieci szybko się w nim odnajdują.

1. Rozgrzewka — bieg, skakanka, ćwiczenia ogólnorozwojowe, gry ruchowe (u najmłodszych ta część jest dłuższa).
2. Technika — postawa bokserska, praca nóg, pojedyncze ciosy i proste kombinacje, ćwiczone najpierw „w powietrze”, potem na sprzęcie.
3. Praca na sprzęcie — worki, tarcze z trenerem, ćwiczenia w parach na dystans, bez wymiany ciosów na twarz.
4. Część siłowa i rozciąganie — ćwiczenia z masą własnego ciała dopasowane do wieku, na koniec spokojne rozciąganie.

U najmłodszych sparingów nie ma. U juniorów praca w parach pojawia się stopniowo, w kaskach i rękawicach, tylko gdy trener uzna, że dziecko jest gotowe technicznie i emocjonalnie — i zawsze pod jego kontrolą. To sport kontaktowy prowadzony bezpiecznie, a nie wymiana ciosów na czas.

Co zabrać na pierwsze zajęcia

• wygodny strój sportowy i obuwie na zmianę,
• butelkę wody,
• ręcznik,
• rękawice i bandaże — na start nie są potrzebne, sprzęt klubowy wystarczy na pierwsze treningi. O tym, jaki rozmiar kupić później, trener powie po zajęciach.

Grafik zajęć dla dzieci

Grupy dziecięce trenują w stałych dniach i godzinach. Pełny plan wszystkich grup znajdziesz w grafiku treningów.

Dzień	Godzina	Grupa
poniedziałek, środa, piątek	17:00	Junior 10–15 lat
wtorek, czwartek	17:00 i 18:00	Dzieci 6–9 lat
sobota	12:30	Dzieci + junior

Klub jest otwarty od poniedziałku do piątku w godzinach 09:30–21:00 oraz w sobotę 11:00–14:00. W niedzielę nie pracujemy.

Takie rozłożenie godzin ułatwia dojazd po szkole — treningi dziecięce zaczynają się o 17:00 lub 18:00, a sobotnie zajęcia o 12:30 są dobrym uzupełnieniem, jeśli w tygodniu wypadnie jeden termin.

Ile kosztuje boks dla dzieci w Szczecinie

Dla dzieci i juniorów obowiązuje karnet rodzinny — podana cena dotyczy jednej osoby, więc przy dwójce rodzeństwa mnożysz ją przez dwa. Karnety są ważne 30 dni od zakupu.

Wariant	Cena za osobę	Ile to treningów tygodniowo
Karnet rodzinny 8 wejść	199 zł	ok. 2 razy w tygodniu
Karnet rodzinny 12 wejść	225 zł	ok. 3 razy w tygodniu
Karnet rodzinny 16 wejść	245 zł	ok. 4 razy w tygodniu
Trening jednorazowy	40 zł	wejście pojedyncze
Pierwszy trening próbny	0 zł	—

Dla większości dzieci rozsądny start to 8 wejść, czyli dwa treningi w tygodniu. Jeśli dziecko złapie rytm i chce więcej, przechodzicie na 12 lub 16 wejść. Aktualne stawki wszystkich karnetów — także dla dorosłych — sprawdzisz w cenniku.

Kto prowadzi zajęcia

Grupy dziecięce i juniorskie prowadzi Viacheslav Prokopchuk — główny trener i założyciel klubu, Mistrz Sportu Ukrainy, brązowy medalista Mistrzostw Europy i instruktor Polskiego Związku Bokserskiego. Prowadzi zarówno juniorów, jak i dorosłych.

W BKS Rocky pracuje też Denis Grzesiak (wicemistrz Polski młodzików, dwukrotny brązowy medalista Mistrzostw Polski seniorów), Vladyslav Ishchuk (zawodowy bokser, brązowy medalista MP i Pucharu Polski) oraz Marcel Grabowski, trener przygotowania motorycznego, który w soboty o 11:00 prowadzi zajęcia motoryczne. Sylwetki całego zespołu znajdziesz na stronie trenerów Rocky Team.

To ważne z jednego powodu: BKS Rocky jest licencjonowanym klubem bokserskim (PZB), a nie sekcją „fitnessową z workami”. Jeśli Twoje dziecko z czasem zechce startować w zawodach, ma u nas pełną ścieżkę — od pierwszego treningu do turniejów.

Dojazd: centrum Szczecina, także z Prawobrzeża

Sala mieści się przy ul. Jagiellońskiej 67 w centrum Szczecina, więc wygodnie dojedziesz tu zarówno z dzielnic lewobrzeżnych, jak i z Prawobrzeża.

Jeśli mieszkasz na Prawobrzeżu, dobrym rozwiązaniem są zajęcia o 18:00 we wtorek i czwartek albo sobotnia grupa o 12:30 — omijasz popołudniowe korki. Dokładną mapę i sposoby dojazdu znajdziesz w zakładce kontakt i dojazd.

Na czas treningu jest szatnia i prysznic, a rodzice mogą zostać i zobaczyć, jak wyglądają zajęcia — szczególnie na pierwszym treningu, gdy dziecko czuje się pewniej, wiedząc, że jesteś obok.

Jak zapisać dziecko na darmowy trening

Najprościej jest tak:

1. Wybierz termin z grafiku — grupa 6–9 lat we wtorek lub czwartek, Junior w poniedziałek, środę lub piątek.
2. Wypełnij formularz treningu próbnego albo zadzwoń: +48 579 118 191 (ten sam numer działa na WhatsAppie). Możesz też napisać na info@bksrocky.pl.
3. Przyjdź 10–15 minut wcześniej, żeby dziecko spokojnie się przebrało i poznało trenera.
4. Po zajęciach porozmawiaj z trenerem — podpowie, do której grupy dziecko pasuje i jaki karnet ma sens na start.

Jedna uwaga: boks to sport kontaktowy, więc jeśli dziecko ma jakiekolwiek problemy zdrowotne, o gotowości do treningu decyduje lekarz. Powiedz trenerowi o wszystkim, co może mieć znaczenie.

Pierwszy trening nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje — umów trening próbny i zobacz, jak dziecko odnajdzie się w drużynie.